„Clasa noastră numită „XFIT” are la bază un program de antrenamente care angrenează toate grupele de mușchi. O clasă plină de energie și bună dispoziție, care este dedicată atât începătorilor, cât și celor cu experiență în sală. Targhetând toate grupele musculare, această clasă aduce celor care o frecventează beneficii majore în realizarea golurilor pe care le au, chiar dacă acestea sunt diferite de la un participant la celălalt.
Organizată într-un mediu prietenos și folosind elemente din CrossFit, această clasă garantează progres în toate zonele de fitness.
XFIT este o clasă personalizată și este creată cu și pentru membrii Infinity Gym Paduri

„Abs & Butt/Body Pump” este un program de antrenament care se concentrează pe tonifierea și întărirea mușchilor abdomenului și feselor, combinându-le cu o sesiune de antrenament Body Pump. În cadrul acestei sesiuni, vei lucra asupra musculaturii abdominale și a feselor prin intermediul unei varietăți de exerciții specifice, concepute pentru a intensifica arderea grăsimilor și a tonifia aceste zone problematice. În plus, vei participa și la o clasă de Body Pump, care implică exerciții de rezistență cu greutăți pentru întregul corp, cu accent pe principiul antrenamentului cu repetări și seturi multiple. Combinarea acestor două componente ale antrenamentului îți va permite să-ți îmbunătățești rezistența, forța și tonusul muscular, oferindu-ți în același timp un antrenament eficient și motivant.

„Body Pump/Total Body Workout” este un program de antrenament complet care folosește greutăți și mișcări repetate pentru a-ți tonifia și întări întregul corp. În cadrul acestei sesiuni, vei efectua o serie de exerciții cu gantere, bare și alte echipamente de greutăți pentru a lucra fiecare grup muscular major, inclusiv pieptul, spatele, umerii, brațele, picioarele și abdomenul. Mișcările vor fi adaptate pentru a lucra fiecare grup muscular în mod eficient și sigur, folosindu-se de principiile antrenamentului cu repetări și seturi multiple pentru a stimula creșterea musculară și a îmbunătăți rezistența. Acest antrenament intens și eficient este potrivit pentru persoanele de toate nivelurile de fitness, iar variabilitatea exercițiilor îl face o opțiune excelentă pentru cei care caută să-și îmbunătățească forța și să-și transforme corpul într-o manieră completă și echilibrată.

Antrenamentul pe Bosu implică utilizarea unui echipament special denumit Bosu, care constă într-o jumătate de sferă montată pe o bază plată. Această sesiune antrenantă combină exercițiile de echilibru, stabilitate, forță și flexibilitate. Prin folosirea Bosu-ului, vei fi provocat să lucrezi cu mușchii profunzi ai corpului pentru a menține echilibrul, ceea ce ajută la îmbunătățirea coordonării și stabilității generale. De asemenea, Bosu-ul poate fi utilizat pentru a intensifica exercițiile de forță, cum ar fi flotările sau genuflexiunile, prin crearea unei suprafețe instabile. Această sesiune este potrivită pentru persoanele de toate nivelurile de fitness și poate fi adaptată pentru a-ți satisface nevoile individuale de antrenament.

„Cardio & Step/Bosu” este un program de antrenament care combină exercițiile cardiovasculare cu utilizarea platformei de step și a echipamentului Bosu pentru a-ți oferi o experiență intensă și eficientă de fitness. În cadrul acestei sesiuni, vei lucra asupra rezistenței cardiovasculare și a tonifierii musculare, alternând între mișcări intense de cardio pe și în jurul platformei de step și exerciții de echilibru și stabilitate pe echipamentul Bosu. Această combinație de exerciții te va ajuta să-ți îmbunătățești coordonarea, echilibrul și forța, oferindu-ți în același timp o ardere eficientă a caloriilor și o întărire a mușchilor. Este un antrenament potrivit pentru toate nivelurile de fitness și poate fi adaptat pentru a-ți satisface nevoile individuale de antrenament.

„Cardio & Tone” este un program de antrenament care îmbină exercițiile cardiovasculare cu cele de tonifiere musculară, pentru a-ți oferi o experiență completă și eficientă de antrenament. În această sesiune, vei experimenta o varietate de exerciții cardio care îți vor crește ritmul cardiac și vor arde calorii, împreună cu exerciții de tonifiere care îți vor întări și defini mușchii. Prin combinarea acestor două tipuri de exerciții, vei obține beneficii multiple, precum îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare, creșterea forței musculare și arderea grăsimilor. Indiferent de nivelul tău de fitness, această sesiune este adaptabilă și te va ajuta să-ți atingi obiectivele de fitness într-un mod distractiv și motivant.

Cardion & Tone Tabata” este un program de antrenament care combină exercițiile cardio cu exercițiile de tonifiere într-o sesiune Tabata. În această rutină, vei experimenta intervale intense de exerciții cardio pentru a-ți crește ritmul cardiac și pentru a arde calorii, alternate cu perioade de exerciții de tonifiere pentru a-ți construi și tonifia musculatura. Tabata este un protocol de antrenament interval, caracterizat de perioade scurte de muncă intensă urmate de perioade scurte de odihnă sau recuperare. Acest antrenament intens și eficient este conceput pentru a îmbunătăți atât rezistența cardiovasculară, cât și forța musculară într-o singură sesiune.

„Pilates/Abs & Butt” este un program de antrenament care îmbină principiile Pilates cu exerciții concentrate pentru abdomen și fese. În această sesiune, vei lucra asupra întăririi și tonifierii mușchilor din zona abdomenului și a feselor folosind mișcări controlate și concentrate. Exercițiile Pilates te vor ajuta să-ți îmbunătățești postura, flexibilitatea și forța în modul în care lucrezi cu centrul de echilibru al corpului, în timp ce exercițiile pentru abdomen și fese te vor ajuta să-ți sculptezi și să-ți tonifiezi aceste zone specifice. Această combinație de antrenament va contribui la obținerea unui abdomen mai plat și mai tonifiat, precum și la ridicarea și conturarea feselor. Este un antrenament eficient și eficace, potrivit pentru persoanele de toate nivelurile de fitness.

„Pilates/Fit Ball” este un program de antrenament care combină principiile Pilates cu utilizarea mingii de fitness (fit ball). În această rutină, vei lucra asupra întregului corp, concentrându-te pe corecția posturii, flexibilitate, forță și echilibru. Utilizarea mingii de fitness adaugă un element suplimentar de instabilitate, ceea ce îți va solicita și mai mult mușchii profunzi ai abdomenului și ai spatelui. Vei lucra cu diverse exerciții de Pilates adaptate pentru mingea de fitness, care îți vor îmbunătăți forța, flexibilitatea și coordonarea. Această sesiune te va ajuta să-ți întărești întregul corp și să-ți îmbunătățești postura, oferindu-ți în același timp o senzație de relaxare și de echilibru.

„Rebound” este un antrenament energic și dinamic care utilizează o trambulină mică, numită rebounder, pentru a-ți oferi o experiență unică de fitness. În timpul acestui antrenament, vei executa o serie de mișcări cardiovasculare și de tonifiere pe trambulină, care îți vor îmbunătăți rezistența, agilitatea și coordonarea. Sesiunea de rebounding poate include sărituri, treceri laterale, genuflexiuni și alte exerciții variate, adaptate pentru a-ți oferi o provocare fizică intensă și distractivă. Având în vedere că trambulina are un efect de amortizare, acest antrenament este potrivit pentru toate nivelurile de fitness și reduce impactul asupra articulațiilor. Reboundul este o modalitate excelentă de a arde calorii, de a-ți întări musculatura și de a-ți îmbunătăți starea de spirit într-o sesiune antrenantă și plină de energie.