Body Pump/Total Body Workout

„Body Pump/Total Body Workout” este un program de antrenament complet care folosește greutăți și mișcări repetate pentru a-ți tonifia și întări întregul corp. În cadrul acestei sesiuni, vei efectua o serie de exerciții cu gantere, bare și alte echipamente de greutăți pentru a lucra fiecare grup muscular major, inclusiv pieptul, spatele, umerii, brațele, picioarele și abdomenul. Mișcările vor fi adaptate pentru a lucra fiecare grup muscular în mod eficient și sigur, folosindu-se de principiile antrenamentului cu repetări și seturi multiple pentru a stimula creșterea musculară și a îmbunătăți rezistența. Acest antrenament intens și eficient este potrivit pentru persoanele de toate nivelurile de fitness, iar variabilitatea exercițiilor îl face o opțiune excelentă pentru cei care caută să-și îmbunătățească forța și să-și transforme corpul într-o manieră completă și echilibrată.