Cardion & Tone Tabata

Cardion & Tone Tabata” este un program de antrenament care combină exercițiile cardio cu exercițiile de tonifiere într-o sesiune Tabata. În această rutină, vei experimenta intervale intense de exerciții cardio pentru a-ți crește ritmul cardiac și pentru a arde calorii, alternate cu perioade de exerciții de tonifiere pentru a-ți construi și tonifia musculatura. Tabata este un protocol de antrenament interval, caracterizat de perioade scurte de muncă intensă urmate de perioade scurte de odihnă sau recuperare. Acest antrenament intens și eficient este conceput pentru a îmbunătăți atât rezistența cardiovasculară, cât și forța musculară într-o singură sesiune.