Pilates/Fit Ball

„Pilates/Fit Ball” este un program de antrenament care combină principiile Pilates cu utilizarea mingii de fitness (fit ball). În această rutină, vei lucra asupra întregului corp, concentrându-te pe corecția posturii, flexibilitate, forță și echilibru. Utilizarea mingii de fitness adaugă un element suplimentar de instabilitate, ceea ce îți va solicita și mai mult mușchii profunzi ai abdomenului și ai spatelui. Vei lucra cu diverse exerciții de Pilates adaptate pentru mingea de fitness, care îți vor îmbunătăți forța, flexibilitatea și coordonarea. Această sesiune te va ajuta să-ți întărești întregul corp și să-ți îmbunătățești postura, oferindu-ți în același timp o senzație de relaxare și de echilibru.